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Méditation laïque.Lot et Garonne.over-blog.com

Articles récents

Apprendre à méditer c'est apprendre à se reconnaître... Séance le vendredi

10 Décembre 2013

Apprendre à méditer c'est apprendre à se reconnaître...

Initiation et pratique

( ouvert aux débutants et confirmés )

Pleine conscience

Méditation sur l'acceptation

Méditation "sourire intérieur et remerciement à soi "

Matériel indispensable : coussin, couverture pour les épaules, tenue ample

Matériel pour le confort : tapis de sol, une tasse ( Une tisane vous sera proposée )

Séance le vendredi 27 décembre 2013 et 10 janvier 2014, à Unet.

Contactez moi pour plus d'informations.

Hugues-Henri

Haie de cornouillers, Saint Donat, Arlon.

Haie de cornouillers, Saint Donat, Arlon.

Savoir qui l'on est quand on se sent extraterrestre

4 Décembre 2013

Savoir qui l'on est quand on se sent extraterrestre

Un excellent blog du drôle de nom de Toulouzèbre peut vous éclairer si vous vous sentez en permanence décalé par rapport aux autres, Je vous invite à y faire un tour...

Publié depuis OverBlog

20 Octobre 2013

Apprendre à s'offrir des moments de pause

Découvrir notre relation... à soi et à notre environnement.

C'est simple comme s'asseoir et respirer...

Laissez-vous guider en douceur dans ce chemin vers vous...

Samedi 26 octobre 2013 Tonneins

Initiation pour les débutants

Renforcement de la pratique pour les autres

15h00 Marche méditative ( changement selon la météo ) C'est une marche silencieuse où l'on marche à son rythme et en s'ouvrant à son ressenti.

16h30 Thé Prévoir un goûter

17h00 Pleine conscience : se réaproprier son corps : je vous guide doucement dans la redécouverte par le ressenti de votre souffle, coeur et de tout votre corps.

Et pour terminer: le Son : concentration, souffle et vibrations : on chante tout simplement le son "om". Cela permet de se concentrer plus facilement, de lâcher prise d'un tas de préoccupations et par le contrôle du souffle de se détendre et d'apaiser l'esprit et le corps.

Matériel indispensable :

Chaussures de marche, tenue ample, un coussin épais, un tapis de sol, une bougie chauffe-plat, une couverture ( voile, ...) pour garder vos épaules au chaud car on se refroidit vite.

Une boîte est à votre disposition pour faire un don de remerciement.

Que peut voir l'esprit agité ? Si l'on apprend à se poser, l'esprit s'éclairci.Que peut voir l'esprit agité ? Si l'on apprend à se poser, l'esprit s'éclairci.

Que peut voir l'esprit agité ? Si l'on apprend à se poser, l'esprit s'éclairci.

Méditation : le silence, l'écoute du corps et des émotions. Des aides à la

9 Octobre 2013

Méditation : le silence, l'écoute du corps et des émotions. Des aides à la gestion du stress. Séance de groupe, vendredi 11 octobre 2013, 20h30 à "Au Bayle" lieu-dit Unet, 47400 Tonneins. 0695369489

Publié depuis OverBlog

9 Octobre 2013

«Le futur n'est autre que du présent qui se précipite à notre rencontre.» – Frédéric Dard

Tout ce qu’on vole au présent, on le vole au futur également. Le stress que l’on s’inflige pour tenter de préparer l’avenir ne contribue en réalité qu’à le ternir... Car l’avenir est le germe du présent; la seule façon d’y cultiver la joie est de ressentir cette joie maintenant.

Une graine de pissenlit ne peut se transformer en rose ou en oiseau du paradis. Impossible, contre-nature. De la même façon, une vie de sacrifice et d’«en attendant» peut difficilement se transformer en un futur merveilleux. Le seul sacrifice qu’il vaille la peine de faire est donc de lâcher prise et de décider d’être heureux. :-)

Sur ce, je vous souhaite une douce et belle journée! Marie Pier http://matinmagique.com/ot9.html

Le fonctionnement d'aujourd'hui détermine celui de demain ( qui n'est autre qu'un présent qui arrive ).

Mais comment se désengluer des vieux schémas négatifs

qui nous collent si bien à la peau?

Certainement pas d'un coup de baguette magique, comme ça : pouf ! parce que je l'ai décidé.

On s'est construit au fil de son développement d'enfant et d'adulte...et tout ça est "imprimé" en nous et s'actualise tous les jours, se renforce dans une sorte de fonctionnement "automatisé"...

Une des voies de changement est de sortir de la voie express, de s'asseoir et de s'observer, s'accepter et petit à petit oser de nouvelles actions. Méditer, s'informer, réfléchir, voir un thérapeute...c'est s'accueillir et se dorloter. Osez être le doux nid de votre être, emplissez le de tout l'amour que vous pourrez trouvez et baignez-vous dedans. Puis osez! De petits riens en petits beaucoup, le chemin est surprenant...pas toujours agréable, pleurs et douleurs mais aussi joies et amours...

Osez ! Vous êtes bien meilleur que vous ne le pensez...Alors faites nous le cadeau d'être vous.

Hugues-Henri Chambon

Séance de méditation le vendredi 4 octobre 2013 20h30 Pleine conscience

2 Octobre 2013

Séance de méditation le vendredi 4 octobre 2013 20h30 Pleine conscience Pratique de la compassion Acceptation Au Bayle Lieu-dit Unet 47400 Tonneins

Séance de méditation le vendredi 27 à 20h00. Lieu-dit Unet 47400 Tonneins

17 Septembre 2013

Séance de méditation le vendredi 27 à 20h00. Lieu-dit Unet 47400 Tonneins

Séance de méditation le vendredi 27 à 20h00. Initiation et renforcement de la pratique : pleine conscience, les perturbations, et séances d'expression du vécu méditatif.

"Au Bayle" Lieu-dit Unet 47400 Tonneins

Tel : 0 695 369 489

Pour toute info, demandez en mp par ce blog ou sur sortir 47

copyright photo : création d'Yves Chambon, land art : "Le fauteuil de Merlin"

Séance de méditation laïque en groupe, initiation gratuite Samedi 17 août

9 Août 2013

Séance de méditation laïque en groupe, initiation gratuite Samedi 17 août 2013 de 15h00 à 18h00 Unet, Tonneins 47400 Contact tél : 0 695 369 489

Séance de méditation laïque en groupe, initiation gratuite Samedi 17 août 2013 de 15h00 à 18h00 Unet, Tonneins 47400 Contact tél : 0 695 369 489

Apprendre seul ou auprès de quelqu'un ?

1 Août 2013

Comment commencer à méditer ?

Il existe de nombreux livres qui parlent des techniques de méditation. Beaucoup sont entremêlés de croyances mystiques ou religieuses. On peut évidemment s'en inspirer, cependant pour comprendre de quoi ils parlent c'est plus facile si on a déjà expérimenté la méditation.

Si votre démarche est à but d'émancipation intellectuelle et émotionnelle, il vous faudra faire preuve d'esprit d'analyse pour séparer la technique pure du reste. Cela prendra du temps et bien des détours.
Vous pouvez aussi allez dans des centres bouddhistes ou dans des églises qui sont très accueillants et très porteur pour méditer mais le problème reste le même. On vous livrera un pack techniques et croyances toutes imbriquées avec la foi ( de bonne foi bien sûr ! Cela fait entre 2000 et 2700 ans que ces croyances sont développées ! ) en des croyances qui vous décentreront de "l'ici et maintenant" ( réincarnation, karma, divin....). Or la seule chose dont on peut à peu près être sûr c'est que nous sommes en vie dans ce moment présent et que nous avons des sens et une capacité d'agir...Ici et maintenant.

Ce qui revient à dire que c'est plus favorable de commencer avec quelqu'un qui a déjà quelques années de pratique. Il est donc nécessaire de s'écouter et de faire preuve de discernement pour le choix du "tuteur" qui va vous guider. Tout comme on choisit un dentiste, un médecin ou un psy....si vous n'avez pas confiance en la personne, que son attitude n'est pas cohérente avec ce qu'elle prétend être ou qu'une simple intuition vous met la puce à l'oreille...vous êtes libre de changer d'enseignant. La méditation laïque a pour but d'ouvrir votre regard sur vous-même, sur votre environnement et votre chemin...Vous y restez libre et responsable.

Vous êtes le seul à vivre votre méditation, vos ressentis et vos émotions et à pouvoir les interpréter. Un bon enseignant vous guide dans l'apprentissage de la technique, vous invite à vous exprimer avec une bienveillance neutre. L'idée fondamentale avant de commencer quoi que ce soit est celle-ci : fait ce qui a un sens pour toi.

Que peut-on attendre de la méditation ? L'éveil ? L'épuration de votre karma ? Des supers pouvoirs qui vous permettront d'aller dans d'autres dimensions ?

Laissez donc ces espoirs aux enfants.

La méditation est le moyen de changer son rapport à soi, à son environnement en développant sa conscience de ce qui circule en vous et autour...Acquérir une sérénité dans une conscience large, accepter que beaucoup d'idées préconçues vont évoluer et qu'il n'y a rien à faire qu'être soi, simplement soi.

Par expérience, débuter en groupe est plus facile. La dynamique y est plus porteuse et plus rassurante...D'autant que vous trouverez sûrement des gens qui vous ressemblent, qui vous écoutent et vous comprennent.

L'enseignant n'est ni un psy, ni un maître...il est simplement quelqu'un qui marche sur son chemin et partage avec vous. Il est votre égal et vous accueille en étant simplement lui-même....

Hugues-Henri Chambon

La méditation laique, qu'est-ce ?

30 Juillet 2013


La méditation laique, qu'est-ce ?


Dans ce monde agité des humains, nous sommes perdus.

Pourquoi ?
Parce que nous ne savons plus écouter.

Ecouter quoi ?

Soi.

Ce qui nous entoure.

Notre relation entre soi et ce qui nous entoure.


Le monde est mouvement, nous sommes mouvement.


Comment choisir que faire, qui être ?


Méditer,
permet de se connaître,
dans un lien direct et non intellectuel.
C'est développer son regard sur soi.
C'est développer sa conscience en une conscience élargie et clairvoyante,
non jugeante et acceptante,
qui offre un socle éclairé pour être et agir.

Cela s'apprend?

Oui facilement, en douceur et persévérance...


Pourquoi une méditation LAÏQUE ?

Parce que notre étape actuelle, nécessaire, de développement humain est
l'émancipation.

La spiritualité moderne s'inscrit dans la liberté de pensée,
l'autonomie intellectuelle et la créativité.
Dans le partage libre et gratuit.
C'est ainsi que l'humain devient un adulte responsable, créateur de sa vie.
Fi des dogmes anciens, des pouvoirs aliénants.
Chaque être humain a le droit d'être libre et l'égal de tout autre...

Il est temps de faire ce qui a un sens,
Il est temps pour vous de trouver...Votre sens, votre liberté, votre essence,

D'oser agir avec conscience.

Alors la méditation laïque est un outil, s'il fait sens pour vous, dont vous pouvez user librement.

La méditation laïque est tout simplement un ensemble de techniques de méditation pratiqué pour développer sa conscience et accepter ce qui "est"' sans jugement, pour s'apaiser dans son rapport à soi, et à l'univers.

Elle vous appartient et appartient à tous!
Elle se partage avec ceux qui en font la demande...

Elle s'appuie sur l'unicité de l'être dans son univers, sur l'observation de soi, de ses états, de ses réactions. Sur l'observation des liens qui nous unissent à notre environnement.
C'est un travail sur l'Ici et Maintenant excluant toute théorie sur "l'avant et l'après" de la vie puisqu'elle se repose sur la seule presque certitude de l'Ici et Maintenant.

C'est une pratique de tous les jours, sereine et souple, de quelques minutes ou plus, dont l'objectif ambitieux est de "devenir" à tout moment cet état méditatif. Ce n'est ni un voyage confortable ou inconfortable, sans douleur ou de béatitude.
C'est un chemin libre vers soi pour se réapproprier son être qui ne se terminera qu'avec votre vie.
Vous êtes libres de transmettre ces connaissances et votre expérience, de guider et aider quiconque en fait la demande. Vous êtes libre à tout moment de développer une technique ou de vous approprier celle d'autrui, d'en refuser, d'en abandonner.
Cet enseignement est un partage, une libre transmission, évoluant avec l'évolution du sens.
Pour méditer, la patience, la pratique, l'humour, l'étude, la réflexion,la modestie et la persévérance peuvent êtres vos alliées. Prenez votre temps, la seule urgence est de prendre votre temps pour aller à votre rencontre.

Avec coeur,
Un pratiquant,
Hugues-Henri Chambon

Centre de méditation laïque, 47400 Tonneins Unet

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